HPC Studio Schedule

Monday/Lunes

• Zumba: 11am–12pm
• Let's Move Seniors in Action*RR: 12–1pm
• Vida Feliz *RR: 3-5p

Tuesday/Martes

• Beginners English Class: 9:30a-10:30a
• Intermediate English Class: 10:30a-11:30a
• Pilates: 11:30a-12p
• Zumba: 12p-1p
• Nuestra Generación**: 1–2pm
• Gentle Yoga*: 6–7pm

Wednesday/Miércoles

• Baby Café/Grupo de apoyo de lactancia materna: 9:30a-11:30a
• Señoras Unidas*RR: 11am–12pm
• Fair Foods (every other Wednesday): 2:30p-3:30p
• Karate (ages 6-12 yrs): 5-5:45pm
• Karate (ages 13-Adult): 6:15p-7:15pm

Thursday/Jueves

• Yoga en español*: 10–11am
• Comunidad en acción*RR: 11am–1pm
• Memory Café, the last Thursday of the month: 1-2p
• Continuing Level Yoga*: 6–7:15pm

Friday/Viernes

• Racism and Health Training (first Friday of the month): 10-12:30p
• Zumba: 5–6pm

Saturday/Sábado (Last Saturday of the Month Only)

• Karate (ages 6-8 yrs): 11-11:45am
• Karate (ages 9-12 yrs): 11:45am-12:30pm (last Saturday of the month)

*Yoga Classes: Contact the MindBody Center if you have any questions/Llámenos para más información at (617) 983-4226. Feel free to drop in 15 minutes before any class to sign up./Solo hay que presentarse 15 minutos antes de la clase.

*RR: Referral required, please talk to the coordinator. / Se require un referido, favor de hablar al coordinador.

Karate charges on a sliding scale/Karate cobra de acuerdo a sus ingresos. El rango es $0 a $50 por mes.

Other events this month/Otros eventos este mes

Fair Foods-Bi-weekly/cada dos semanas

If you have any questions, please call Evelyn Gallego, HPC Coordinator at 617-676-8158. / Si tiene alguna pregunta, favor de llamar a Evelyn Gallego, HPC Coordinadora al 617-676-8158.

*Yoga Classes: Contact the MindBody Center for more information / Llámenos para más información (617) 983-4226.

**Referral required/Se requiere un referido: Please talk to your health care provider about participating in this program. / Se requiere un referido, favor de hablar con su médico para participar en este programa.

All other classes are open to the community/Todas las otras clases están abiertas a la comunidad. Mental Health Groups: (617) 983-4219 Wellness Classes: (617) 983-4226

Our programs /Nuestros programas

Mujeres con fuerza

Este grupo ofrece educación sobre la depresión y estrategias para adaptarse a las dificultades de la vida. Usted aprenderá como lidiar con pensamientos negativos y sus emociones. Nuestro ambiente promueve la motivación, la esperanza y la inspiración. Lunes 11 am. Dennie LICSW o Tatiana Martinez, LCSW. Llame al (617) 983-4219.

Señoras Unidas

¡Únase al grupo “señoras unidas” para compartir historias, conversación, comida, y apoyo mutuo! Miércoles 11 am con Tyler Haaren. Llame al (617) 983-4236.

Grupo de hombres

Este grupo ofrece a señores latinos, un espacio estructurado para identificar y aprender cómo lidiar con experiencias de ansiedad, depresión, enojo, problemas familiares o de relaciones. El entorno de apoyo mutuo nos ayuda a conectarnos con otros participantes y compartir. Tyler Hunt y Joya. Llame al (617) 983-4219.

Grupo de reducción del estrés

Los participantes aprenden y practican técnicas de relajación, respiración y yoga para mejorar el ánimo, calmarse, y lidiar con los problemas de la vida. Jueves 11 am. Con Andrea. Llame al (617) 983-4219.

English Speaking Women’s Group

Join this women’s therapy group for a safe place to learn and practice to manage emotions, anxiety or depression through mindfulness strategies and with the support of other women. Thursdays 5:30 with Tyler Haaren LICSW. Call: (617) 983-4236. New sessions beginning September 4.

Zumba

The Zumba classes are free and open to everyone in the community. / La clase de Zumba son gratis y abiertas a todas las personas de la comunidad.

Yoga

Gentle Yoga is free for SJPHC and Brookside patients and $5/class for non-patients. Intermediate Yoga is free for patients and $10/class for non-patients. / La clase de Yoga Gentil e Intermediario son gratis para pacientes de Southern Jamaica Plain y Brookside. Para personas que no son pacientes, son $5 por Yoga gentil y $10 por Yoga Intermediario.